|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
|
825 kcal
|
지방: 26.86g | 단백질: 80.86g | 탄수화물: 62.99g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Lactel Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Куриные Сосиски. 점심 식사: Тефтели Куриные. 저녁 식사: Свекла Вареная, Куриное Филе на Гриле. 간식/기타: Чай, Банан. 더보기
|
|
1814 kcal
|
운동:
TRX - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Ужин: курогрудка приготовленная на сковороде без масла и свекла со сметаной- 199 ккал
2019년 02월 9일 작성이: amina-aniy
|
Хочу поделиться рецептом сочной курогрудки, очень легкое блюдо в приготовлении. Берём курогрудку маринуем её любимыми специями, немного горчицы, и оставляем мин на 30. Далее берём бумагу для выпечки отрезаем столько, чтобы наша курогрудка была закрыта с двух сторон, и ложем на разогретую сковороду без масла. Не надо грудку полностью заворачивать, на одну сторону положили второй прикрыли. Обжариваем с каждой стороны мин по 5-7, до золотистой корочки. Всё наша сочная курогрудка готова! К гарниру лучше овощи или Зелень. Приятного аппетита! 😉
2019년 02월 25일 작성이: amina-aniy
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|