風邪悪化 食事多く服薬 トレ休
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108 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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5110 kcal
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지방: 222.23g | 단백질: 352.24g | 탄수화물: 417.98g.
아침 식사: ご飯, セブンイレブン 牛すき焼き. 점심 식사: ほうれん草のごま和え, 業務スーパー 焼きちくわ, 鯖の塩焼き. 저녁 식사: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, にぎり寿司, 豚しゃぶ, 鍋, ステーキのどん カットステーキ. 간식/기타: 業務スーパー きなこ大福. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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