2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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1767 kcal
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지방: 68.47g | 단백질: 64.44g | 탄수화물: 217.93g.
아침 식사: Milsa Skyr Honig, Aldi Beerenmischung, Edeka Knuspermüsli Triple Choc. 점심 식사: Lindt Lindor Kugeln, Storck Werther's Original Caramel Popcorn , Tassimo Latte Macchiato, Hack Skyr Tarte. 저녁 식사: Salakis Feta Natur, Gemüse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Delikato Zaziki, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Fladenbrot. 간식/기타: Nestle Knackiger Mousse Riegel, Kinder Riegel (12,5g). 더보기
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1598 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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