2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
|
4028 kcal
|
지방: 143.82g | 단백질: 190.39g | 탄수화물: 495.66g.
아침 식사: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Qualitá Chipa de Queijo. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Batatas Fritas Caseiras, Ovo Frito, Cebolinha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ritter Geléia de Framboesa Light, Nestlé Leite Condensado. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
|
|
2039 kcal
|
운동:
하이킹 - 8 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|