2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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2907 kcal
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지방: 138.03g | 단백질: 133.48g | 탄수화물: 212.89g.
아침 식사: Сырники 9% (Мои), Кофе с Молоком, Boombar Арахисовая Паста. 점심 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо-Пашот. 저녁 식사: У Палыча Торт Фисташковый Муссовый, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макдоналдс Картошка по-Деревенски, SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Пиво. 더보기
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2140 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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