2012년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 65.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 1일:
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1799 kcal
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지방: 38.22g | 단백질: 69.58g | 탄수화물: 290.61g.
점심 식사: Chow Fun Rice Noodles. 저녁 식사: Corn, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Turkey Meatloaf, Meat Loaf. 간식/기타: Snickers Bar (Fun Size), Mounds (Fun Size), Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chocolate Chip Dunkers. 더보기
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1691 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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