2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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2307 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 139.06g | 탄수화물: 354.62g.
아침 식사: Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Navels Oranges, Walnuts, Carrots, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Egg White. 점심 식사: Parsley, HARVEST Pure Canola Oil, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. 저녁 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Cucumber, Potato (with or Without Peel), Carrots, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Chinese Chestnuts. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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