2019년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 9일:
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2237 kcal
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지방: 44.86g | 단백질: 234.99g | 탄수화물: 223.56g.
아침 식사: 松屋 湯豆腐, ご飯, ハナマルキ わかめ味噌汁, ささみ, 永谷園 おとなのふりかけミニ すきやき. 점심 식사: 山芋, ささみ, クルミ, ささみ. 저녁 식사: ヤマキ めんつゆ, キャベツ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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