2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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1548 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 87.50g | 탄수화물: 178.44g.
아침 식사: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Havuç, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Patates Yemeği, Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Biber, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Etimek, Sütaş Light Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. 간식/기타: Muz, Yer Fıstığı, İçim Fit Süt Çikolatalı, Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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