2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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1332 kcal
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지방: 68.06g | 단백질: 28.86g | 탄수화물: 146.98g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Fındık, Zeytinyağı, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 점심 식사: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Patates Salatası. 저녁 식사: Yoğurt, Burger King Patates (Küçük Boy), Künefe. 간식/기타: İskender Kebap, Türk Kahvesi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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