2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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3690 kcal
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지방: 204.33g | 단백질: 137.92g | 탄수화물: 422.01g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Whole Milk, Fiber One Original Cereal, Granulated Sugar , Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Whole Milk. 저녁 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Pillsbury Honey Butter Crescent Rolls, Pillsbury Honey Butter Crescent Rolls, Land O'Lakes Salted Butter, Papa Murphy's Pizza 5-Meat Pizza (Family), Papa Murphy's Pizza 5-Meat Pizza (Family), Kroger Deluxe Vividly Vanilla Ice Cream, Taco Cabana Steak Fajita Nachos - Queso (Regular). 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Costco Poppyseed Muffin. 더보기
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3451 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 10 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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