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colazione 280 kcal. ricotta, kiwi, biscotti homemade di avena albumi e yogurt greco. buongiorno!!!! :P
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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1479 kcal
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지방: 33.15g | 단백질: 124.66g | 탄수화물: 171.09g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Albume d'uovo Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Ricotta, Kiwi. 점심 식사: Riso, Broccoli, ConBio Seitan al Naturale. 저녁 식사: Valfrutta Ceci, Broccoli, Tonno Fresco. 간식/기타: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Mela. 더보기
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 댓글
come hai fatto i biscotti?😊
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Ciao, i biscotti sono 100 gg di albume, 100 gr di yogurt greco e 60 gr di avena. Ne sono venuti fuori 10 che mangio in due giorni. Sono buoni. Ma proverò a farli più croccanti, magari con meno yogurt.
2019년 02월 8일 작성이: SeRenaCappagli
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Grazie mille😘 sembrano buoni, li farò anch'io!
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2019년 02월 8일 작성이: Barbyna
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In forno a 170 gradi x 20 minuti
2019년 02월 8일 작성이: SeRenaCappagli
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