Certains qui font pas mal de sport vont peut être te conseiller... Mais j ai lu que beaucoup se fond une petite collation avant le sport.. C est peut-être bien.. A voir. 😉
2019년 02월 7일 작성이: Nanou0663
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Après 1h30, c'est normal d'avoir faim. Surtout en ayant fait du cardio.
Personnellement je mange en rentrant du sport : ça recharge les batteries et permet d'éviter la fringale ensuite !
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Cc moi aussi je mange en rentrant sinon je ne tiens pas
2019년 02월 7일 작성이: mariannebts
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Merci les filles j'y retourne samedi (si mon fils va mieux il a attrapé la gastro de sa sœur je vais jamais m'en sortir...😅). Je mangerai un bout directement en rentrant comme sa sa m'évitera de manger n'importe quoi dans la soirée...
2019년 02월 7일 작성이: Jememotive
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Voila impeccable jememotive, faut que je m'y remette car la ca va pas du tout, je déconne
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Coucou. Je mange juste avant pour me donner de l’énergie pour la séance et ne pas avoir faim pendant la séance ET je mange en rentrant aussi. 👍🏼
2019년 02월 7일 작성이: Kakie81
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Kakie81 je peux te demander ce que tu mange avant et après ? Merci 😊
2019년 02월 8일 작성이: Jememotive
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Je prends des protéines de soja. 30g avec de l’eau.
Et après un repas normal avec des féculents. 😉
2019년 02월 8일 작성이: Kakie81
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Perso moi j’y vais en rentrant des cours donc de 17h0 à 18h30 environ, je rentre je vais à la douche et ensuite je vais directement manger pour éviter les fringales et je bois une petite tisane devant la télé pour me reposer ou en révisant😊
2019년 02월 8일 작성이: Coco.inf
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