2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1337 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 95.49g | 탄수화물: 145.72g.
아침 식사: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Landjunker Putenbrustfilet, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Dennree Hirse Flocken, Bauckhof Reis Flocken. 점심 식사: Möhren, Seefisch Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Tomaten Stücke, Sellerie, Zwiebeln, Olivenöl. 저녁 식사: Steckrübe, Pastinaken, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Karotten, Landjunker Putenbrustfilet. 간식/기타: Mandeln, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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3364 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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