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Wow, I did horrible this weekend. Little exercise and overeating is terrible. I need to get back on track and stop with the whole low will power thing, it is seriously getting old and annoying.
다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 14일:
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1162 kcal
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지방: 15.87g | 단백질: 58.22g | 탄수화물: 203.18g.
아침 식사: Chunky Steak & Potato Soup, 1% Fat Milk, Special K Granola. 저녁 식사: Subway 6" Turkey Breast and Ham, Pickle Slices, Fat Free Honey Mustard Subway. 간식/기타: Oat and Grain Bagle Panera Bread. 더보기
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2787 kcal
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운동:
Jogging 5.5 MPH - 1 시간 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분. 더보기
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