2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
|
1446 kcal
|
지방: 60.86g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 122.02g.
아침 식사: HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Valio Oltermanni 17%, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Tomaatit, Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Oivariini Vähärasvaisempi. 점심 식사: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Selleri, Oliiviöljy, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Fetajuusto, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Uunilohi. 저녁 식사: Saarioinen Mansikka-Vadelmahillo, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Rasvaton Maito. 간식/기타: Cloetta Royal Pähkinäsuklaa. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|