|
Утро
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
|
1202 kcal
|
지방: 32.99g | 단백질: 83.26g | 탄수화물: 145.55g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкая Жизнь Хлебец с Луком, Landers Сыр Famiglia 30%, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Традиционный . 점심 식사: Чай, Махеевъ Джем Лимонный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Помидоры, Яйцо, Манная Крупа, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 2%, Болгарский Перец, Соевый Соус, Чеснок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Landers Сыр Famiglia 30%, Куриная Грудка Отварная, Лента Кукуруза Сахарная. 간식/기타: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. 더보기
|
|
2211 kcal
|
운동:
Ходьба в быстром темпе/бег - 50 분, 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|