|
Ich habe vielleicht Bauklötze gestaunt heute morgen. Und das trotz Indianer
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
|
1575 kcal
|
지방: 44.88g | 단백질: 107.21g | 탄수화물: 184.79g.
아침 식사: Äpfel, Olivenöl, Kaffee, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Ei, DM Bio Apfelmark, Dennree Hirse Flocken, Alnatura Reisflocken, DM Bio Mandel Drink. 점심 식사: Thunfisch, Vollkornnudeln, Alnatura Tomaten Stücke, Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Karotten, Olivenöl. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Zucchini, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Alnatura Tomaten Stücke, Rote Paprika, Karotten, Vollkornnudeln. 간식/기타: Lindt Schokolade 90%, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Dennree Basis Müsli, Kaffee. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|