|
Paino junnaa samassa, mutta tuntuu ja näyttää että lihaksissa olisi paljon enemmän nestettä ja painetta. Jäätävä pumppi eilen salilla. Voimatasot hyvät, ja jaksaa treenata. Oon siis ketolla viidettä viikkoa. Paino ei kauheasti just nyt tipu, mutta vyö loppuu kesken... 42v lähtee tasaisesti kaikkialta, uimarengas viimeisenä. Pitäis ottaa kuvia koko ajan.
|
101.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
|
2482 kcal
|
지방: 203.67g | 단백질: 127.49g | 탄수화물: 39.24g.
아침 식사: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Mustikka, Kania Premium Mayonnaise, Jäävuorisalaatti, Rainbow Pekonisuikaleet, Paistettu Kananmuna, Valio Kuohukerma, Valio Voi, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy. 점심 식사: Jäävuorisalaatti, Kirsikkatomaatit, Kania Premium Mayonnaise, Keitetty Kananmuna, Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Reilu Sika-Nauta Jauheliha 23%. 저녁 식사: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kartanon Maksamakkara, Valio Aurajuusto, Valio Voi, Bergmann Porsaan Ohutleike. 간식/기타: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kavli Herkkumajoneesi, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Rainbow Porsaan Sisäfilee. 더보기
|
안정된 체중
|