2012년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.5 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 31일:
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1829 kcal
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지방: 81.00g | 단백질: 93.21g | 탄수화물: 143.72g.
아침 식사: Schinken, Kochschinken, Harzer Käse, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Deutsches Cornedbeef, Kräuter Quark, Grobe Teewurst. 점심 식사: Leberwurst, Gouda, Kochschinken, Brötchen. 저녁 식사: Kristallzucker, Rum, Schokokuchen, Schweinefleisch-Spareribs, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5% Fett, Butter, Riesling, Schlagsahne, Wein Sauerkraut, Brötchen. 간식/기타: Strawberry Cheesecake. 더보기
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3724 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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