2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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2700 kcal
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지방: 76.02g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 419.36g.
아침 식사: Alvarado Street Bakery Sprouted Energy Squares/Bara, Ginger (Ground), Kallo Nutritional Yeast Flakes, Black Pepper, Turmeric (Ground), Now Foods Magnesium Citrate Powder, Bananas, Water, Dried Seaweed, Bob's Red Mill Organic Regular Rolled Oats, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Cinnamon. 점심 식사: Publix Organic Low Sodium Pinto Beans, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, onion, cilantro, Red Salsa (Homemade), Bell Peppers, Broccoli, Zucchini, onion, salsa, Meijer Whole Wheat Tortillas (Fajita Size), Corn Tortilla, Avocados, Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves. 저녁 식사: Ginger (Ground), Cabernet Sauvignon Wine. 간식/기타: Mixed Nuts in Shell. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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