2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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2295 kcal
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지방: 143.97g | 단백질: 190.61g | 탄수화물: 75.76g.
아침 식사: Mandarina, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Hacendado Gorgonzola Dolce, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gambas Plancha, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sepia, La Gula La Gula del Norte. 저녁 식사: Montesinos Tarta de Queso, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Hacendado Lomo Adobado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva. 간식/기타: Tegor Sport Whey Cell Evolution, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. 더보기
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2569 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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