2010년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 14일:
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1605 kcal
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지방: 65.00g | 단백질: 55.00g | 탄수화물: 200.00g.
아침 식사: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. 점심 식사: French Fries (Small), Cafe Classics Orange Chicken. 저녁 식사: Southern Style Crispy Chicken Sandwich. 간식/기타: NUTrition Lightly Salted Smoked Almonds, Optima Snack Bars - Peanut Butter Crunch, Optima Snack Bars - Peanut Butter Crunch. 더보기
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2094 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 7 시간 19 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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