|
Сегодня сделала себе вкусное дополнение к завтраку из творога🤪
Ловите рецепт👇
Творог измельчить вилкой или блендером. Мелко нарезать зелень(у меня лук зелёный, укроп, петрушка) и добавить в творог. Туда же добавить сухой чеснок и чуть-чуть кефира(0%) и перемешать до однородной массы. Она должна получиться густая, чтобы намазывать на хлеб или хлебцы. Если добавить кефира чуть больше, можно использовать как заправку для салата🤤
На 100 гр всего лишь 75 ккал🤤
Приятного аппетита🤗
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
|
767 kcal
|
지방: 31.61g | 단백질: 43.33g | 탄수화물: 82.57g.
아침 식사: Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Зеленый Лук, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Петрушка, Укроп, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Гречка Отварная. 점심 식사: Курица Вареная, Борщ. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Борщ с Курицей. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 0%, Апельсин. 더보기
|
|