2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1605 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 40.63g | 탄수화물: 231.88g.
아침 식사: Яшкино Конфета Мексикана, Рот Фронт Батончики, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Петродиет Мармелад на Фруктозе, Bifrut Сироп Шиповника на Сорбите , Фундук Фундук, Банан, Алейка Геркулес. 점심 식사: Лаваш, Сыр Российский, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Хлеб с Отрубями, Свиточ Вафли Артек, Мандарины, Сыр Российский, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. 간식/기타: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Яблоко. 더보기
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2308 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 훌라후프 - 35 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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