2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1610 kcal
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지방: 76.77g | 단백질: 105.17g | 탄수화물: 120.04g.
아침 식사: Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. 점심 식사: Свекла Вареная, Лента Авокадо, Куриные Бедрышки (Запеченные). 저녁 식사: ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Сыр Голландский, Яйцо, Простоквашино Творог 9%. 간식/기타: Banana Republic Бананы Сушеные. 더보기
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2198 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 16 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 44 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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