2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1889 kcal
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지방: 83.26g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 226.66g.
아침 식사: Zucker, Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kaffee, DM Leinsamen Geschrotet . 점심 식사: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Krautsalat, Iglo Gartengemüse , Salzkartoffeln, Abbelen Geflügelfrikadellen, Bratensoße. 저녁 식사: Gutfried Corned Beef , Milfina Butter , Körnerbrot, Valess Tomate & Mozzarella, Rotkohlsalat. 간식/기타: Kinder Schoko-Bons, Adelholzener Blutorange. 더보기
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2104 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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