2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1373 kcal
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지방: 36.66g | 단백질: 79.04g | 탄수화물: 187.95g.
아침 식사: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Хлопья Фитнесс, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Злагода Йогурт Натуральный. 점심 식사: НК Сити Рис Отварной-Здоровье, Чай, Быстроном Филе Куриное из Красного Мяса, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Адыгейский. 저녁 식사: Звениговский Пельмени Сибирские, Чай, Белый Хлеб. 간식/기타: Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. 더보기
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1891 kcal
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운동:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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