2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1400 kcal
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지방: 117.88g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 21.25g.
아침 식사: Western Star Supersoft, Paleo Porridge, Macro Coconut Flakes, Espresso Coffee, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Pura Thickened Cream. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Chorizo Frittata. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Birds Eye Steamfresh Beans, Broccoli & Sugar Snap Peas, Cardini's The Original CAESAR Dressing, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 간식/기타: Babybel Mini Babybel Original, Pura Thickened Cream, Strawberries. 더보기
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1838 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 진동 플랫폼 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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