2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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4174 kcal
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지방: 159.16g | 단백질: 351.54g | 탄수화물: 337.34g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Eat The Bear Grass Fed Whey Protein - Blueberry Muffin, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Simply Nature Creamy Peanut Butter. 간식/기타: Wegmans Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, Park Street Deli Classic Guacamole, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Chicken Thighs, Hannaford Whole Leaf Spinach, Kirkland Signature Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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