Немного о воде. Уровень гидратации почти всегда низкий. Так что необходимо пить воду наверное каждый час. Сладкая вода не влияет на уровень гидратации. Надо пить не сладкую воду. После еды не советуют пить холодную воду. Грея даже рвет от холодной воды. Ему даю только тёплую, комнатной температуры. Поэтому скорей всего рекомендуется есть фрукты и холодные закуски до принятия горячей пищи, особенно жиров.
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
주 0.3 kg 증가하기
|