ketojet님의 저널, 2019년 02월 4일

2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:

813 kcal

지방: 24.49g | 단백질: 48.14g | 탄수화물: 98.10g. 아침 식사: Caldo de Pollo. 점심 식사: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Aceite de Sésamo, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Canónigos Lavados. 저녁 식사: Sharwood's Thai Red Curry, Mejillones. 간식/기타: NaturGreen Sirope de Agave, Hacendado Kefir Natural. 더보기

2005 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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