2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1496 kcal
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지방: 59.01g | 단백질: 80.17g | 탄수화물: 158.79g.
아침 식사: Даниссимо Имбирный Пряник, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Parmalat Кофе Латте Итальяно. 점심 식사: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Куриная Грудка с Овощами, Barilla Макароны Girandole. 저녁 식사: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Зеленая Фасоль (Замороженная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Яйцо (Целое), Prosto Рис Гармония Фитнеса. 간식/기타: Куриная Грудка с Овощами в Сметане, Котлета Говяжья, Юникон Печенье Хрустишки. 더보기
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2783 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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