2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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2875 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 178.26g | 탄수화물: 431.75g.
아침 식사: Future Life Brown Bread, Lentils, Clover Soy Milk (Good Hope), PnP Bran Flakes. 점심 식사: Spekko Parboiled Long Grain Rice, Imbo Black Lentils, Pick N Pay Soy Mince (Beef & Onion). 저녁 식사: Imbo White Kidney Beans , Chickpeas, Lettuce. 간식/기타: All Gold Super Fine Apricot Jam , Fry's Vegetarian Spicy Sausages, Future Life Brown Bread. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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