2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
|
1584 kcal
|
지방: 63.88g | 단백질: 129.63g | 탄수화물: 119.89g.
아침 식사: Магнит Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Сосиска Индейки, Сахар, Жареное Яйцо. 점심 식사: Овощное Рагу, Минтай, Сметана, Огурец (с Кожурой), Булгур. 저녁 식사: Данон Йогурт, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. 간식/기타: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Голландский, Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|