a.asbach님의 저널, 2019년 02월 3일

Wer outet dich?
Wer guckt " The biggest loser"...? ich 😊

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
1939 kcal 지방: 51.00g | 단백질: 128.93g | 탄수화물: 237.83g.   아침 식사: Mettwurst, Kaffee, Gekochtes Ei, Marmelade, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Honig. 점심 식사: Aldi Bandnudeln, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Rote Paprika, Zucchini, Rührei. 간식/기타: Sylter Rote Grütze, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zwetschgenkuchen, Kaffee. 더보기

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댓글 
Momentan gerade nicht. Die Sendezeit ist mit drei Kindern einfach ungünstig. Aber dann später übers Internet. Bei der letzten Staffel habe ich immer gedacht, ach würde ich das doch auch bloß schaffen. 😊 
2019년 02월 3일 작성이: JulikaB.
Warum meinst du es nicht zu schaffen. Es muss ja nicht so krass sein wie im TV Camp. Langsam aber stetig ist doch viel besser. Du schaffst es auch. 
2019년 02월 3일 작성이: a.asbach
👍 schau ich auf jeden Fall ! Als Motivation für die letzten Kilo ,die ab Morgen in Angriff genommen werden ! 🙋 
2019년 02월 3일 작성이: buecherwurm_02
Iiiiiiicccchhhh 
2019년 02월 3일 작성이: lud-milla
Ich auch 
2019년 02월 3일 작성이: fischi2
🤗ich auch. Krass wie die Kandidaten sich verändern 👍 
2019년 02월 3일 작성이: schlumpf67
Habe es mir auch angeschaut  
2019년 02월 3일 작성이: unbreakable-0810
Gucke schon die letzten Staffeln. Sehr motivierend. Aber zu wenig Einblicke ,was die essen,finde ich.  
2019년 02월 3일 작성이: Monique_Z
Genau, ich schaute auch schon etliche Staffeln. Es wird immer viel zu wenig auf die Ernährung eingegangen. Schade 
2019년 02월 3일 작성이: a.asbach
Ich hab es auch mir angeschaut  
2019년 02월 3일 작성이: anjia123
Ich würde es auch gut finden, wenn mehr über die Ernährung gezeigt würde. Mittlerweile habe ich schon gut was von meinem Weg geschafft.  
2019년 02월 3일 작성이: JulikaB.
ich schau auch schon seit Jahren die Staffeln. mir fehlt auch ein bisschen mehr über die Ernährung...  
2019년 02월 3일 작성이: katjasydney82
Bin auch fast immer dabei. 😊 In den ersten Staffeln wurde mehr auf die Ernährung eingegangen. Vielleicht ist diesmal ja wieder ein bisschen was dabei. 
2019년 02월 4일 작성이: Trini1984
Ich auch seit Jahren schon 😊 
2019년 02월 4일 작성이: Pinguin1512
Hab da gestern auch mal wieder reingeschaut. 😊  
2019년 02월 4일 작성이: MikeSierra1968
🙋‍♀️hier ich auch ... ich gebe euch recht es wird viel zu wenig auf die Ernährung eingegangen was ja außer Sport ein sehr wichtiger Bestandteil beim abnehmen ist  
2019년 02월 4일 작성이: dianaH75
Ich bin auch regelmäßiger Zuschauer. irgendwie motiviert mich das wieder mehr zu machen und meinen Hintern wieder hoch zu bekommen. Januar Februar hab ich immer so ein faultiergen in mir. das hilft mir wieder los zu legen und heute gleich mal die sporttasche mitgenommen. nach der Arbeit geht's los. 
2019년 02월 4일 작성이: bauchtanz oma
Ich habe mir in den Werbepause meine Sportmatte geholt und habe mich etwas bewegt. War gar nicht schlimm. Marke hatte ja auch zwischendurch ein paar Übungen gezeigt. Hoffentlich ist bald Sonntag hihi.  
2019년 02월 4일 작성이: a.asbach
Ich auch spornt mich an.🙈🙋‍♀️ 
2019년 02월 4일 작성이: Süsse 60+

     
 

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