2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
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1078 kcal
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지방: 37.81g | 단백질: 68.54g | 탄수화물: 116.04g.
아침 식사: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 간식/기타: Чай, Tree Of Life Протеин. 더보기
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1944 kcal
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운동:
사우나 - 40 분, спина,плечи,пресс тр.зал - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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