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Después de varios eventos, esta semana me mantengo!!!
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83.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
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1449 kcal
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지방: 58.72g | 단백질: 49.17g | 탄수화물: 151.51g.
아침 식사: Banana, Galletas de Chocolate (con Mantequilla). 점심 식사: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Triángulos de Maíz, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Contramuslo Marinado de Pollo con Piel, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Patata Asada, Ensalada Mixta. 저녁 식사: Hacendado Tostadas Integrales, Vino Tinto de Mesa, Crema de Verduras, Hacendado Calamares en Salsa Americana, Hacendado Salteado de Pollo. 간식/기타: Hacendado Galletas Digestive sin Azúcares Añadidos, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche Desnatada. 더보기
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2636 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 30 분, 운전 - 10 분, 샤워 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 25 분. 더보기
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안정된 체중
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