2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
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1178 kcal
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지방: 9.05g | 단백질: 28.40g | 탄수화물: 272.19g.
아침 식사: Äpfel, Mandarine, Milch 1,5%, Banane, Kiwi. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chinakohl, Knollensellerie, Lidl Stangenbohnen, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Mandarine, Kiwi, Äpfel, Milch 1,5%. 더보기
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2563 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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