|
18.5%bf, 5,5 visceral fat, 63.4Muscle
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
|
1810 kcal
|
지방: 52.58g | 단백질: 180.85g | 탄수화물: 150.50g.
아침 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Beef Steak (Lean Only Eaten), Egg (Whole). 점심 식사: Basmati Rice (Cooked), Beef Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Roti, Chana Dal, Brinjal, Potato, Chicken Breast. 간식/기타: Brown Sugar, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Clover Full Cream Fresh Milk, SSN Casein Protein, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Apples, Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|