2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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2327 kcal
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지방: 106.49g | 단백질: 181.34g | 탄수화물: 167.71g.
아침 식사: Natur Wert Kokosnussmilch, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Multipower Formula 80 Pistachio, Grüner Tee. 점심 식사: Kerrygold Butter, Weizenbrötchen, Kaffee, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Milfina Milch 1,5% Fett, Becel Bratfett, Ei. 저녁 식사: Olivenöl, Tomatensoße, Käse, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kaufland Putenbrustfilet, Weizenbrötchen. 간식/기타: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Inkospor Protein Giant Caramel, OatSnack Johannisbeere. 더보기
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2400 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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