2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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1573 kcal
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지방: 50.36g | 단백질: 80.49g | 탄수화물: 197.81g.
아침 식사: Caffè Decaffeinato, Mele Golden Delicious, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Esselunga Biscotti Integrali, Kellogg's All-Bran Bastoncini. 점심 식사: Mela, Pane Integrale, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Barbabietole, Olio Extra Vergine di Oliva, Torta di Riso, Salmone al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Pane Comune, Clementine, Salmone al Forno o alla Griglia, Philadelphia Philadelphia Light, Barilla Ragù Ricco, Gnocchi. 간식/기타: Mulino Bianco Baiocchi (8g), Mela. 더보기
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2384 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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