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F: 16,2%, M: 40,5, W: 59.
Yes, Motto no sweets bis heute durch gezogen.
Ausnahmen waren 2x 2 Stücke selbstgemachter Käsekuchen und Apfelkuchen der mir angeboten wurde.
Habe mir vorgenommen, bis zum 15.2. das Motto durch zu ziehen.
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67.2 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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3665 kcal
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지방: 110.52g | 단백질: 200.09g | 탄수화물: 451.29g.
아침 식사: Dinkelbrot, Prünte Vollkorn-Schwarzbrot, Aoste Luftgetrockneter Schinken, Rosinenbrot, Teekanne Grüner Tee, Westcliff Ceylon Indien. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Möhren, Alnatura Tomatensauce Klassik, Aldi Rinderhackfleisch. 간식/기타: Pilsner Urquell Bier, Alnatura Blütenhonig, Gut & Günstig Magerquark, Mayfair Grüner Tee. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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