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Gained! Grrrrr!!! Overnight shifts are literally making me sick. My body (and mind) is screwed up, and after these next two nights,I have decided I won't accept anymore again. I'll never keep losing weight this way!!! NEVER GIVING UP!!!!
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74.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 12일:
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1893 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 123.44g | 탄수화물: 263.75g.
아침 식사: blueberries, special k. 점심 식사: balsalmic, salad, butter, prawns. 저녁 식사: baked beans, halibut. 간식/기타: pumpkin seeds, salad, Almond milk, fish oil, flax seed oil, greens drink, hemp pro, plain yogurt, strawberries, banana, blueberries, grapes, pretzels. 더보기
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3049 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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