2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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2260 kcal
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지방: 62.85g | 단백질: 173.47g | 탄수화물: 268.55g.
아침 식사: Nestlé Cerelac Rice, Kellogg's All Bran Buds, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Date. 점심 식사: Red Onions, Fresh Lemon Juice, Almarai Natural Butter(Unsalted), Carrots, Parsley, Cucumber, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Mehran Basmati Kernel Rice, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. 저녁 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Carrots, Cucumber, Werther's Original Soft Cream Toffees(4.8G 1 Toffee), Amada More(Milk Chocolate Coated Wafer with Coconut and Coconut Cream), Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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