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Survived a 24 fast! Grass-fed only (literally) burgers for dinner and some tea then we do a 16:8
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1021 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 35.68g | 탄수화물: 108.80g.
아침 식사: Tap Water, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid). 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Fried Onions, Nola Mayonnaise, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Willards Cheese Curls, Mister Sweet Teeny Tiny Teddies. 더보기
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3371 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Fitness tracker - 12 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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