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Nachdem ich mir ja eingestehen musste, dass ich mein für 2018 gesetztes Ziel nicht erreicht hatte (von 95kg am 1. August auf unter 90kg abzunehmen), habe ich Anfang des Jahres neu gestartet. Getreu dem Motto: Weniger reden, mehr machen! Ausreden hätte ich reichlich am Start, warum es nicht geklappt hat. Eingedampft aufs wesentliche hat mir einfach die Disziplin gefehlt.
Auch wenn ich nicht der Typ für gute Vorsätze bin, dieses Mal musste einer her, denn mit einem Gewicht von über 90kg fühle ich mich nicht wohl und will das ändern. Seit Anfang des Jahres esse ich wieder bewusster und lasse insbesondere Süßes und Bier weg. Dazu mache ich auch wieder Sport - nicht viel, aber es ist ein Anfang. Immerhin sind schon einmal 3kg weg nach dem Januar, was in erster Linie gut für den Kopf ist. Jetzt geht es für mich darum dran zu bleiben, damit ich mich in meiner Haut auch wieder wohl fühle. Kommt gut ins Wochenende :)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.4 kg 증가하기
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