2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1930 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 128.41g | 탄수화물: 194.34g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Real Quality Porridge mit Bananengeschmack. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Rosenkohl, Aldi Puten-Minifilet, Le Gusto Kartoffel Püree, Desira Kirsch Zauber. 저녁 식사: Florette Mild & Würzig, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne. 간식/기타: Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Koch-Hinterschinken, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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