2012년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.1 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 46.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 26일:
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1824 kcal
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지방: 67.78g | 단백질: 158.38g | 탄수화물: 147.85g.
점심 식사: BBQ Chicken (Leg Quarter), Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Chicken Leg, Golden Delicious Apples. 저녁 식사: Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy. 간식/기타: Milk, Fruit Os Cereal. 더보기
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4788 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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