2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1828 kcal
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지방: 151.35g | 단백질: 96.65g | 탄수화물: 18.15g.
아침 식사: Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Kania Premium Mayonnaise, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Lidl Pekoni 3-Pack, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kuohukerma, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy. 점심 식사: Kurkku, Jäävuorisalaatti, Kania Premium Mayonnaise, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Eridanous Feta, Kypsennetty Lohi, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee. 저녁 식사: Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy. 간식/기타: Valio Kuohukerma, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy. 더보기
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3152 kcal
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운동:
jalkatreeni - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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